8 Manfaat Bubur Kacang Hijau untuk Anak, Yuk Intip Faktanya

  • Whatsapp

Jakarta – Ingatkah Anda, dahulu selesai memperoleh imunisasi di posyandu, ada selalu sajian bubur kacang hijau?

Anda mungkin memandang jika pemberian makanan itu cuma dilaksanakan untuk mengenyangkan perut karena telah lama menanti. Tetapi rupanya, argumennya bukan sekedar tersebut.

Bubur kacang hijau memang mempunyai beberapa manfaat untuk kesehatan badan. Berikut manfaat bubur kacang hijau untuk anak:

1. Yang bergizi Tinggi dan Baik untuk Perkembangan
Kacang hijau, baik itu yang dibuat jadi bubur kacang hijau atau kombinasi dari sup bayam, kaya protein, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral.

Sementara, kandungan protein yang terdapat dalam kacang itu terdiri dari 20-40% protein. Kandungan protein yang ada pada satu mangkuk bubur kacang hijau mempunyai manfaat seperti berikut:

  • Menolong perkembangan dan perubahan otak.
    menolong metabolisme.
  • Tingkatkan mekanisme ketahanan tubuh anak.
  • Jika Anda ingin buah kesayangan Anda tumbuh dengan tinggi dan berat yang bagus, bubur kacang hijau menjadi jalan keluarnya.

Karena, kacang hijau memiliki kandungan kalsium, zat besi, dan karbohidrat yang penting untuk sumber energi dan tumbuh berkembang anak, tanpa terlampau cemas dengan kegemukan.

2. Memperlancar Pencernaan

Ya, serat dalam sayur dan buah-buahan benar-benar sangat bagus untuk pencernaan sang Kecil. Tetapi sayang, tidak semua anak menyenangi makanan sehat itu. Untuk mengakali supaya sang Kecil ingin melahap makanan sehat yang kaya serat, benar-benar dianjurkan untuk memberi bubur kacang hijau.

Konsumsi bubur kacang hijau berguna untuk menjaga mekanisme pencernaan anak supaya tidak terusik karena sulit bab (BAB).

3. Menghambat Anemia pada Anak
Anemia ialah masalah kesehatan karena kekurangan zat besi. Tanpa zat besi yang cukup, badan tidak bisa hasilkan hemoglobin yang bermanfaat mengantarkan oksigen ke semua badan. Anak yang terserang anemia akan kerap cepat capek. Oleh karenanya, beberapa orangtua umumnya mengakalinya dengan memberi daging merah.

Jika tidak ingin terus-terusan memberikannya daging merah karena takut sejak dari kecil telah mempunyai cholesterol tinggi, karena itu berikan bubur kacang hijau. Selainnya kacang hijau, tipe kacang lain seperti kacang kedelai, kacang merah, kacang almond, pistachio, dan mete bisa menolong menangani anemia pada anak.

4. Menolong Memiara Kesehatan Tulang
Pada usia perkembangannya, penting untuk sang Kecil untuk mempunyai keadaan tulang yang bagus. Dengan demikian, mereka juga dapat lakukan banyak kegiatan hingga tumbuh jadi anak yang pintar dan sehat.

Selainnya susu, kacang hijau bisa juga mempertahankan kesehatan tulang. Dalam 100 g kacang hijau ada 189 mg magnesium, yang bermanfaat untuk turunkan dampak negatif osteoporosis. Pasti Anda ingin, kan, sang Kecil mempunyai kepadatan tulang yang prima sampai dewasa?
Untuk mengoptimalkan faedahnya, akan lebih bagus jika Anda memproses bubur kacang hijau dengan susu, tidak dengan santan.

5. Melebatkan Rambut Anak
Ibu hamil yang teratur konsumsi kacang hijau dipercayai akan melahirkan bayi yang memiliki rambut tebal. Kacang hijau memang bisa membuat rambut bayi tumbuh lebat. Tetapi sebetulnya tidak hanya bagus untuk rambut, kacang hijau menolong mengoptimalkan perubahan janin dalam kandungan.

6. Turunkan Dampak negatif Penyakit Jantung
Salah satunya manfaat konsumsi bubur kacang hijau untuk anak dan balita ialah bisa turunkan dampak negatif penyakit jantung.
Hal itu karena kandungan anti-oksidan dalam kacang hijau. Anti-oksidan bisa menantang semua inflamasi dalam organ badan, termasuk jantung. Anti-oksidan fitosterolnya sanggup mengontrol lemak darah.

7. Menjaga Kesehatan Mata
Kacang hijau mempunyai kandungan pada vitamin A yang penting untuk gizi organ mata.
Anda dapat teratur memberi bubur kacang hijau untuk anak Anda, supaya kesehatan matanya selalu terlindungi.

8. Turunkan Kandungan Cholesterol Jahat
Anti-oksidan yang ada dalam kacang hijau bisa turunkan kandungan cholesterol jahat pada tubuh, yakni kandungan low-density lipoprotein (LDL) dan trigliserida.

Begitu beragam manfaat bubur kacang hijau untuk anak. Dimulai dari untuk memperlancar pencernaan sampai mempertahankan kesehatan mata sang Kecil.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *