Kacang Mete Untuk Diet – Kacang mete mempunyai nilai nutrisi yang bagus untuk memberikan dukungan kesehatan badan. Tetapi, apa kacang mete dapat turunkan berat tubuh?
Rupanya, kacang mete dapat turunkan berat tubuh dengan tingkatkan rasa kenyang dan turunkan selera makan.
Tetapi, kacang mete yang dimakan perlu diproses betul dan dalam jumlah yang tidak terlalu berlebih.
Untuk memperjelasnya, kenali faedah kacang mete untuk turunkan berat tubuh dan faedah yang lain di bawah ini.
Simak juga: 6 Faedah Kacang Mete untuk Kesehatan, Termasuk Turunkan Cholesterol
Rupanya, makan kacang mete dengan teratur bisa menolong untuk turunkan berat tubuh.
Walaupun tiap 28 gr kacang mete memiliki kandungan 155 kalori dan 12 gr lemak, mengkonsumsinya tiap hari tidak membuat berat tubuh naik.
Dikutip dari Healthline, makan kacang mete sekitar dua jatah ataupun lebih /minggu mempunyai dampak negatif 31 % lebih kecil untuk alami kenaikan berat tubuh bila dibanding beberapa orang yang jarang-jarang makan kacang mete.
Dikutip dari Livestrong, badan membutuhkan energi yang semakin lebih besar untuk mengolah kacang, termasuk kacang mete, dan badan mungkin tidak menyerap semua kalorinya.
Keadaan ini akan membuat badan membakar kalori semakin banyak, bahkan juga saat badan tidak sedang melakukan aktivitas.
Kacang mete mempunyai kandungan protein, lemak, dan serat didalamnya yang bermanfaat kurangi rasa lapar dan membuat Anda merasakan kenyang semakin lama.
Mengakibatkan, konsumsi kalori setiap hari bisa menyusut, terutama bila kacang mete dimakan sebagai cemilan.
Walaupun demikian, makan kacang mete saja tidak dapat menolong untuk turunkan berat tubuh dengan efisien karena perlu disertai penataan konsumsi makanan dan gaya hidup sehat.
Kacang mete cuma bisa turunkan berat tubuh saat dipakai sebagai alternatif makanan tertentu, terutama yang kurang sehat.
Makan kacang mete tiap hari bukan hanya bisa menolong untuk turunkan berat tubuh, tapi akan memberikan dukungan kesehatan badan pada umumnya.
Masalahnya kacang mete kaya protein, lemak sehat, dan anti-oksidan yang bagus untuk badan.
Dikutip dari WebMD, ada banyak faedah kacang mete untuk kesehatan, misalnya:
Pahami apa kacang mete bisa turunkan berat tubuh sangat penting untuk memberikan dukungan program diet yang sudah dilakukan.
Untuk memperoleh faedah yang semakin lebih besar, Anda disarankan tidak untuk makan kacang mete dengan terlalu berlebih.
Anda dianjurkan untuk makan kacang mete tidak kurang dari 28 gr setiap hari dan menghindar dari tipe kacang mete yang kandungan garam tinggi.